Mom & Baby Steps

Не се притеснявай, ако закъсняваш или си подранила… точността с бебетата не винаги е лесна задача.
ЗАПАЗИ СИ МЯСТО











В първите седмици след раждането, можеш да се включиш в индивидуалната програма Immediate Recovery и да тренираш от вкъщи. А след това те очакваме в груповите занимания Mom & Baby Steps.

Te са комбинация от танцови кардио движения, силови упражнения, тренировки за възстановяване на тазовото дъно, специално време за мама и бебе, забавление и музика. Вземи пелена или одеалце за своя мъник, а за теб – вода, постелка и удобни обувки.


5400 лв
Мама се възстановява! Индивидуална програма, седмични онлайн консултации и упражнения, които можеш да изпълняваш дори докато храниш или приспиваш своето мъниче. Нужни са ти няколко минутки на ден, за да участваш активно във възстановителния процес на своето тяло.  

Програмата съдържа поредица от упражнения с ниско натоварване, които се прилагат в 6 до 8 последователни седмици след раждането. Регистрирай се за безплатна консултация и допълнителна информация, а аз ще се свържа с теб!
онлайн
6-8 седмици

Допълнителна информация

Kолко време след раждането мога да се включа в програмата Immediate Recovery?

Физическите упражнения след раждането започват тогава, когато майката осъзнае своето ново тяло и се почувства готова. При липса на медицински усложнения, това може да се случи няколко дни след раждането.

Mom & Baby Steps: Immediate Recovery е 6 - 8 седмичен курс от упражнения, които по деликатен начин възстановяват тялото, връщат тонуса и го подготвят за регулярно физическо натоварване.

Цената на програмата е 54 лв. и включва различни упражнения за всяка от седмиците, проследяване и консултации по телефон/чат, както и осъществяване на преход към стандартните групови занимания. За допълнителна информация направи своята регистрация в секция „График”, а ние ще се свържем с теб.

Кога мога да започна да посещавам класовете Mom & Baby Steps?

В Mom & Baby Steps можеш да се включиш по два начина:

  • да преминеш през програмата Immediate Recovery у дома и след това да започнеш да посещаваш класове Mom & Baby Steps;
  • да се присъединиш директно в груповите занимания, след контролния преглед при своя лекар. Той обичайно се случва през 6-та седмица (при естествено раждане) или през 8-та седмици (при секцио).
Какво, ако бебето ми се разплаче по време на часа или трябва да го кърмя/храня?
Красотата на часовете Mom & Baby Steps, е че всички сме майки и разбираме.
А безопасността, комфорта и щастието на най-малките участници винаги са приоритет.

По всяко време можеш спокойно да се погрижиш за нуждите на своето дете, както и да разчиташ на съдействие и подкрепа от инструктора, при нужда.
На каква възраст трябва да е детето ми, за да го доведа на заниманията?
Няма конкретни ограничения за минималната възраст на детето, но обикновено първото посещение е след навършване на 40 дни от раждането.
Участието на децата продължава до момента на прохождането.

Когато започнат да стъпват уверено и да опознават света, приключенският дух на заниманията Stroller Dance е по-подходящ за тях!
Мога ли да дойда с повече от едно дете?
Разбира се!

Необходимо е само да го отбележиш при регистрацията, за да го имаме предвид,
при планирането на заниманията.
Какво е необходимо да нося за уроците Mom & Baby Steps?
За теб - вода и удобни обувки, а за малкия участник - одеалце или пелена, любима играчка и разбира се, необходимите бебешки принадлежности, които винаги носиш със себе си.

Разгледай и другите ни класове

Абонирай се за известия